はい。無謀なチャレンジを始めました。mochaです。
禁酒と禁煙、同時にやる人ってそんなにいないですよね・・・？
まぁ、禁煙はともかく禁酒については、完全にやめるのではなくて毎日晩酌を家ですることが当たり前になっていたので、晩酌をやめようってことです。
禁酒と禁煙、なかなかできないですよね。
自分も何度かチャレンジしましたが、失敗しています。
それでも諦めずにやってみようと思います。
[スポンサーリンク]目次
禁煙1日目
僕はもともと、gloを吸っていました。
電子タバコ自体には薄さはあるものの慣れもあったので、
『これやめるくらい余裕でしょ！』
って思って昨日の夕方から初めて見ました。。。。が、朝起きてすぐに
『朝イチが吸いたい！』
そして、昼ごはん食べたあと
『口の中をさっぱりしたい！吸いたい！』
もう欲望だらけ笑
これはどうすれば、、、と思いながらひたすら我慢をしていましたがなかなか治らず。
『とにかく煙をくれ！』
という気分になったので、ニコレスっていうのを買ってみました。
このニコレスはニコチンはなく茶葉の香り？がする禁煙グッズとのことです。
gloだと推奨はされていないけど、とりあえず吸えると書いてあったのでチャレンジ。
…これはっ！
煙に対する満足度は少しある！
味はちょっと好みと違った気もするけど、元々IQOS向けみたいなので、本来の味わいではないんだろうな。
とはいえ、ひとまずはこのニコレスで煙問題は解決しそう。
あとは、口寂しさをどうにかしなければ。。。。
禁酒（No晩酌）1日目
とにかくビール好きです！
許されるなら昼から毎日飲みたいです！
ですが、晩酌でビールや発泡酒を飲み続けてると食べ過ぎるんですよね。
あと、飲み過ぎると次の日が困るとか、酒を飲んだから車の運転ができないとか。。。
ちなみに好きなビールと発泡酒はこれです。
元々はキリンが大好きだったんですが、気がつけばアサヒばかり。
この２つは比較的新しめの商品ですが、どっちも美味しかったんですよねー。特徴もちゃんとあって。
でも、まぁ350mlを２本ずつ毎日飲んじゃうと、月々にそこそこお金もかかるし、飲むと運転できなくなるし、ご飯も食べ過ぎちゃうし。。。と以前から頭の片隅にありました。
そこで思い切って
平日は晩酌やめよう！
と思い、禁酒を実行！
これは意外と楽でした。
というのも、炭酸水が家にあったので、試しに飲んでみた。
すると、、、
意外と誤魔化せる！
これはいいぞ。と安心してましたが、その代わりこの場合は炭酸水をストックしてなきゃいけない？
もう少し別の方法を考えようと思います。
節約状況（1日目）
ちなみに禁煙・禁酒の効果測定としてお金を計算してみると
節約
禁煙 300円（1日一箱で300円のものを吸っていた）
禁酒 296円（発泡酒350mlx2本で計算）
代替品
ニコレス 418円
炭酸水 0円（家にあった）
節約費 178円
うん。発泡酒1本分くらいは得した！・・・けど、もうちょっと得したい。
とはいえ、こうやって数値にすると、毎日約600円も消費してたのがわかるのが怖いですね。
ついでにいえば、このタバコとお酒を買うタイミングでついでに買い物してるものもあると考えると、節約効果としては期待してしまいます！
まとめ
急に両方試し始めたのですが、やっぱりネックは衝動をどう抑えるかですね。
けど、意外と大事なのは単純だけどこれだと思います。
喫煙と飲酒のデメリットをしっかり意識する。
タバコを吸いたくなった時
お酒を飲みたくなった時
このデメリットを意識するだけで、結構落ち着きます。
デメリットを意識すると、その逆のメリットも意識しやすいんですよね。
とはいえ、あくまで自分にとってのデメリットです。
他人がどうとかは関係ありません。
そもそも、僕は酒もタバコも大好きなので、どちらも否定する気はサラサラありません。
なんなら、禁煙してもお酒の席だけとか限定的なところだけタバコを吸うのはありだと思っています。
お酒も晩酌が当たり前じゃなければ、集まって飲んだり、たまに週末に飲むのは全然ありだと思っています。
習慣をなくすことが目標です
そうすることで、日々に色々なプラスが生まれるからです。
なので、禁という強い言葉はつかいつつ、気持ちはゆるーくやっていきます。
▼２日目のレポートはこちら
