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目次
節約・節制状況（38日目）
節約費 369円
禁煙本数 456本
節制したお酒の量 15.05リットル（350mlx43本）
総節約費 14,339円
節約内訳
禁煙 300円（一箱で300円のものを吸っていた）
禁酒 296円（発泡酒350mlx2本で計算）313
代替品
ビール 226円（350mlx1本）
ダイエット考え中
そろそろ2022年も終わりですね。
禁煙もだいぶ落ち着いてきたので、そろそろダイエットを考えないとです。
一応、前に少しやっていたので、Switchとリングフィットは揃えてます。これで前は5kgくらいは1~2ヶ月で落ちました。
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この運動に合わせてプロテインを運動後に飲んで、お昼やお菓子をタンパク質中心に置き換えましたが、やること自体は簡単で効果も現れやすいのでおすすめです。
難点はタンパク質中心の食事にすると少し、お金がかかること。
ここは、鶏むね肉を買ってきて、自家製サラダチキンを作って節約するのがおすすめです！
こういったレシピが簡単でおすすめです。
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現場からは以上です。それでは、また。
